¿La meditación previene el envejecimiento?

¿La meditación previene el envejecimiento?

Conforme avanza la investigación en torno a los efectos de la meditación, sus múltiples beneficios a la salud resultan cada vez más claros. La evidencia apunta a que la práctica incluso puede ayudar a combatir el envejecimiento. 

La bioquímica y ganadora del Premio Nobel de Medicina 2009, Elizabeth Blackburn,  descubrió a finales de la década de 1980 la telomerasa, enzima que protege y reconstruye los telómeros . Los telómeros protegen las extremidades de los cromosomas durante la duplicación del ADN. No obstante, con la edad se debilitan y, cuando se vuelven demasiado cortos, pierden su habilidad de dividirse, un proceso clave del envejecimiento.

En el 2000, Blackburn fue contactada por Elissa Epel, psiquiatra de la Universidad de California en San Francisco, quien influenciada por el gurú holístico Deeprak Chopra, se interesaba por saber el daño que causaba el estrés al cuerpo humano y, sobre todo, cómo revertirlo. 

Ambas investigadoras lideraron un estudio en el que se comparó los telómeros de 58 madres con hijos enfermos, una situación altamente estresante, con los de mujeres que tenían una edad y estilo de vida similar, mas no sufrían la enfermedad de un hijo. Los resultados, publicados en Proceedings of the National Academy of Sciences, mostraron que entre más estrés sufrían las madres, más cortos eran sus telómeros y menores eran sus niveles de telomerasa. 

Investigaciones posteriores han demostrado el mecanismo subyacente responsables de este fenómeno;  el cortisol, la hormona del estrés,  reduce la actividad de la telomerasa, mientras que el estrés oxidativo y la inflamación (asociada al estrés psicológico)  erosionan directamente los telómeros. Esto trae graves consecuencias a la salud, desde osteoartritis, diabetes y obesidad hasta enfermedades cardíacas y Alzheimer.

Sorprendentemente la meditación, al reducir los niveles de estrés, puede prevenir este proceso degenerativo. Durante un experimento, Blackburn y sus colegas  enviaron a un grupo de participantes a un retiro de meditación en Colorado. Al analizar sus niveles de telomerasa, descubrieron que eran 30% más altos que los de un grupo similar de voluntarios esperando acudir al retiro.  Además, la meditación  disminuye la presión sanguínea y mejora la respuesta inmune para combatir enfermedades y depresión.  Se ha comprobado que aun las sesiones cortas de meditación provocan cambios estructurales en el cerebro y en los genes.

Fuente: http://www.muyinteresante.com.mx/preguntas-y-respuestas/741531/meditacion-previene-envejecimiento/

The New York Times pierde 114 millones hasta junio pero avanza en internet

The New York Times Company, la empresa editora del reputado diario neoyorquino, anunció hoy que durante el primer semestre del año perdió 114,29 millones de dólares, comparado con 44,82 millones ganados en el mismo periodo de 2010, pero el número de suscriptores a su versión digital va mejor de lo esperado.

La compañía detalló hoy que entre enero y junio de este año tuvo una pérdida neta por acción de 78 centavos, comparado con los 29 centavos ganados durante los mismos seis meses del año precedente, un resultado que se vio motivado en parte por el descenso del 2,9 % en su facturación, que se colocó en 1.143,2 millones de dólares.

Por lo que se refiere al segundo trimestre del año, el periodo al que más atención prestaban hoy los analistas estadounidenses, la compañía, editora de otros diarios como el International Herald Tribune o The Boston Globe, perdió 119,71 millones de dólares (81 centavos por acción), comparado con los 32,03 millones (21 centavos) ganados entre abril y junio de 2010.

Si se excluyen las indemnizaciones por despido y elementos extraordinarios, la editora del diario The New York Times ganó 14 centavos por acción en el segundo trimestre de 2011, comparado con los 18 centavos ganados en el mismo periodo del año anterior.

La compañía, que implantó un sistema de suscripción de pago para acceder a sus contenidos digitales a principios de abril, sorprendió a los analistas al informar de que ese sistema ya tiene un total de 281.000 suscriptores, con lo que ya se acerca a los 300.000 usuarios registrados que se propuso atraer en el primer año de funcionamiento.

"El segundo trimestre ha sido histórico para nuestra compañía, ya que lanzamos exitosamente las suscripciones digitales a The New York Times y empezamos a ver los primeros efectos sobre nuestro rendimiento financiero general", dijo la presidenta y consejera delegada de la compañía, Janet Robinson, al conocerse esos resultados.

En ese sentido Robinson destacó "la positiva respuesta" de los clientes a los paquetes de suscripción digital, que ha llevado a "un aumento en el volumen de suscriptores de pago, el tráfico de visitas a la página y los ingresos de publicidad digital".

Durante el segundo trimestre de este año, la facturación por publicidad online aumentó un 2,6 %, lo que contrarrestó parcialmente el descenso del 6,4 % de los ingresos por publicidad en las versiones en papel de sus diarios.

Así, el total de los ingresos de The New York Times Company se colocó en 576,7 millones de dólares entre abril y junio de este año, un 2,2 % menos que los 589,58 millones facturados en el mismo periodo del año precedente.

Robinson recordó que el pasado 1 de julio la compañía vendió más de la mitad de su participación en Fenway Sports Group, la empresa propietaria del equipo de béisbol Boston Red Sox, por 117 millones de dólares, lo cual "triplicó la inversión inicial".

Esas cuentas fueron bienvenidas por los inversores en la Bolsa de Nueva York, de forma que a una hora del cierre del mercado las acciones de la compañía subían un 1,9 % hasta 9,14 dólares, mientras que en lo que va de año se han depreciado un 6,02 % y han ganado un 0,99 % en los últimos doce meses.