Puedes ser feliz con tan sólo pensarlo

Bueno enfocarte en ello mientras escuchas buena música lo hará posible.

Al parecer todo está en intentar sentirse mejor.¿Ser feliz es tan fácil que, con tan sólo pensarlo, es posible serlo? Pues una reciente investigación realizada por dos investigadores estadounidenses sugiere que así es.

Yuna L. Ferguson y Kennon M. Sheldon presentaron su estudio sobre la búsqueda de la felicidad en la revista The Journal of Positive Psychology.

En el primer estudio, dos grupos de participantes escucharon música “feliz”. Aquellos que intentaron sentirse felices reportaron altos niveles de humor positivo después de escuchar la música.

En un segundo estudio, los participantes escucharon música positiva en un rango de tiempo de dos semanas; aquellos que fueron instruidos para concentrarse en mejorar su felicidad, experimentaron un aumento mucho mayor en su felicidad que aquellos a los que se les dijo que sólo se enfocaran en la música.

Lo que aparentemente hizo a un grupo mucho más feliz que el otro en sus respectivos estudios, fue una combinación de los métodos correctos (escuchar música positiva) junto con el hecho de intentar estar más felices.

Los estudios de Ferguson y Sheldon desafían estudios recientes que sugieren que intentar ser más feliz, en realidad es contraproducente.

Nuestros resultados sugieren que si no lo intentan, los individuos no experimentan cambios positivos en su bienestar. Por ello, los practicantes e individuos interesados en las intervenciones de felicidad deben considerar que la motivación mental es una faceta importante para mejorar la calidad de vida”, concluyen los especialistas.

Así es que, definitivamente, esto es algo que vale la pena tomar en cuenta y enfocarse en ser feliz.

Fuente: http://quo.mx/noticias/2013/09/17/puedes-ser-feliz-con-tan-solo-pensarlo